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はじめての生成AI
ChatGPTでファイルをアップロードして分析する方法

はじめての生成AI

ChatGPT、Claude、Gemini など主要な生成 AI の仕組みと使い分け、ハルシネーション対策、業務活用シナリオを手を動かして学べる無料コースです。AI 初学者や、業務効率化を進めたいビジネスパーソンを対象に、技術背景がなくても進められる構成です。約 19 時間 (1 日 30 分 × 38 日) で 76 レッスンを修了でき、修了後は AI を使った業務自動化や情報整理を自分で設計できるようになります。

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第1章:生成AIの基礎知識と可能性
0. 生成AIとは?初心者にもわかる基本の仕組み5分
1. ChatGPT、Claude、Geminiの違いと選び方5分
2. 生成AIの種類:テキスト、画像、動画、音声AIの違い5分
3. なぜ今、生成AIが注目されているのか?5分
4. 生成AIでできること・できないこと5分
5. ChatGPTの無料版と有料版(Plus)の違いと選び方5分
6. GPT-5時代のモデルの選び方5分
7. AIのナレッジカットオフとは?最新情報を知らない理由5分
8. 生成AIは仕事を奪うのか?共存のための考え方5分
9. 生成AIを使う前に知っておくべき3つの心構え5分
10. 第1章まとめクイズ5分
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第2章:ChatGPTの導入と基本操作
0. ChatGPTアカウント作成の手順:つまずきやすいポイント解説5分
1. ChatGPTのPC版:画面構成と基本操作ガイド5分
2. ChatGPTスマホアプリ版:インストールから使い方まで5分
3. ChatGPTの設定はどこ?最初に変えるべき3つの項目5分
4. ChatGPTの履歴を残さない設定とデータ管理5分
5. ChatGPTの会話履歴を整理・削除する方法5分
6. ChatGPTで「新しいチャット」を始めるタイミング5分
7. ChatGPTの回答を「再生成」「編集」する方法5分
8. ChatGPTでファイルをアップロードして分析する方法5分
9. ChatGPTの「カスタム指示」機能の使い方5分
10. 第2章まとめクイズ5分
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第3章:AIとの会話術(超入門プロンプト)
0. AIとの会話の基本ルール:「プロンプト」とは何か5分
1. 「〜について教えて」の基本形:最も簡単なAIへの質問5分
2. 回答をより良くする一言:「箇条書きで」「3行で」の効果5分
3. ChatGPTで「箇条書き」「表形式」を指定する方法5分
4. AIに「役割」を与えると回答が変わる:ペルソナ設定の基本5分
5. ChatGPTの回答が長すぎるときの短くするプロンプト5分
6. AIの回答が短すぎるときの対処法5分
7. AIへの追加質問のやり方 ── 回答を深掘りする質問の仕方5分
8. AIに「具体例」を出させて理解を深める方法5分
9. もっと学びたい方へ:プロンプト入門コースのご案内5分
10. 第3章まとめクイズ5分
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第4章:業務効率化のための実践活用術
0. 【業務活用】ビジネスメールの文面作成を自動化する方法5分
1. 【業務活用】クレーム対応メールの下書きをAIに任せる5分
2. 【業務活用】英語メールの作成と翻訳をAIで効率化5分
3. 【業務活用】会議の招集メールを30秒で作成する5分
4. 【業務活用】お詫び・謝罪メールの適切な文面をAIに相談する5分
5. 【業務活用】会議の議事録を要約・整理する活用術5分
6. 【業務活用】長文レポートを3行で要約させる方法5分
7. 【業務活用】顧客からの問い合わせ内容を分類・整理する5分
8. 【業務活用】ニュース記事やWeb記事を素早く要約する5分
9. 【業務活用】ブレインストーミングのアイデア出しをAIと行う5分
10. 【業務活用】企画書のたたき台をAIに作成させる5分
11. 【業務活用】商品名・サービス名のアイデアを100個出す5分
12. 【業務活用】プレゼン資料の構成案を作成する5分
13. 【業務活用】報告書・レポートの下書きを作成する5分
14. 【業務活用】文章の校正・推敲をAIに依頼する5分
15. 【業務活用】敬語・ビジネス表現のチェックをAIに任せる5分
16. 【業務活用】マニュアル・手順書の作成を効率化する5分
17. 【業務活用】Excelの関数やマクロの書き方を質問する5分
18. 【業務活用】スケジュール調整の候補日を整理する5分
19. 【業務活用】顧客への電話対応の台本を作成する5分
20. 第4章まとめクイズ5分
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第5章:生成AIのトラブルシューティングと安全利用
0. ChatGPTが「使えない」「エラー」の時の対処法5分
1. ChatGPTの回答が的外れなときの対処法5分
2. ChatGPTが「わかりません」と言うときの対処法5分
3. ChatGPTの回答が途中で切れるときの対処法5分
4. ChatGPTが同じ回答を繰り返すときの対処法5分
5. ChatGPTが重い・遅いときの対処法(Safari/Chrome別)5分
6. ChatGPTにログインできないときの対処法5分
7. ChatGPTでカードが拒否される・支払いできない時の対処法5分
8. ハルシネーション(AIの嘘)の原因と見抜き方5分
9. 生成AIの「著作権」問題:使う前に知っておくべきこと5分
10. 生成AIと「情報漏洩」:入力してはいけない情報とは5分
11. 会社で生成AIを使う際のガイドラインと注意点5分
12. 生成AIの回答を「鵜呑みにしない」ためのファクトチェック術5分
13. 生成AIを使った詐欺・フィッシングに注意する5分
14. 子どもに生成AIを使わせる際の注意点5分
15. 第5章まとめクイズ5分
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第6章:次のステップと拡張ロードマップ
0. 画像生成AI入門:DALL-E、Midjourney、Stable Diffusionの世界5分
1. 音声AI入門:文字起こしと音声合成の活用法5分
2. 生成AIと外部ツールの連携:Zapier、Notionなど5分
3. プロンプトエンジニアリングへの道:次に学ぶべきこと5分
4. 生成AIの最新動向をキャッチアップする方法5分
5. 第6章まとめクイズ5分

はじめての生成AI

01生成AIとは?初心者にもわかる基本の仕組み
02ChatGPT、Claude、Geminiの違いと選び方
03生成AIの種類:テキスト、画像、動画、音声AIの違い
04なぜ今、生成AIが注目されているのか?
05生成AIでできること・できないこと
06ChatGPTの無料版と有料版(Plus)の違いと選び方
07GPT-5時代のモデルの選び方
08AIのナレッジカットオフとは?最新情報を知らない理由
09生成AIは仕事を奪うのか?共存のための考え方
10生成AIを使う前に知っておくべき3つの心構え
11第1章まとめクイズ
12ChatGPTアカウント作成の手順:つまずきやすいポイント解説
13ChatGPTのPC版:画面構成と基本操作ガイド
14ChatGPTスマホアプリ版:インストールから使い方まで
15ChatGPTの設定はどこ?最初に変えるべき3つの項目
16ChatGPTの履歴を残さない設定とデータ管理
17ChatGPTの会話履歴を整理・削除する方法
18ChatGPTで「新しいチャット」を始めるタイミング
19ChatGPTの回答を「再生成」「編集」する方法
20ChatGPTでファイルをアップロードして分析する方法
21ChatGPTの「カスタム指示」機能の使い方
22第2章まとめクイズ
23AIとの会話の基本ルール:「プロンプト」とは何か
24「〜について教えて」の基本形:最も簡単なAIへの質問
25回答をより良くする一言:「箇条書きで」「3行で」の効果
26ChatGPTで「箇条書き」「表形式」を指定する方法
27AIに「役割」を与えると回答が変わる:ペルソナ設定の基本
28ChatGPTの回答が長すぎるときの短くするプロンプト
29AIの回答が短すぎるときの対処法
30AIへの追加質問のやり方 ── 回答を深掘りする質問の仕方
31AIに「具体例」を出させて理解を深める方法
32もっと学びたい方へ:プロンプト入門コースのご案内
33第3章まとめクイズ
34【業務活用】ビジネスメールの文面作成を自動化する方法
35【業務活用】クレーム対応メールの下書きをAIに任せる
36【業務活用】英語メールの作成と翻訳をAIで効率化
37【業務活用】会議の招集メールを30秒で作成する
38【業務活用】お詫び・謝罪メールの適切な文面をAIに相談する
39【業務活用】会議の議事録を要約・整理する活用術
40【業務活用】長文レポートを3行で要約させる方法
41【業務活用】顧客からの問い合わせ内容を分類・整理する
42【業務活用】ニュース記事やWeb記事を素早く要約する
43【業務活用】ブレインストーミングのアイデア出しをAIと行う
44【業務活用】企画書のたたき台をAIに作成させる
45【業務活用】商品名・サービス名のアイデアを100個出す
46【業務活用】プレゼン資料の構成案を作成する
47【業務活用】報告書・レポートの下書きを作成する
48【業務活用】文章の校正・推敲をAIに依頼する
49【業務活用】敬語・ビジネス表現のチェックをAIに任せる
50【業務活用】マニュアル・手順書の作成を効率化する
51【業務活用】Excelの関数やマクロの書き方を質問する
52【業務活用】スケジュール調整の候補日を整理する
53【業務活用】顧客への電話対応の台本を作成する
54第4章まとめクイズ
55ChatGPTが「使えない」「エラー」の時の対処法
56ChatGPTの回答が的外れなときの対処法
57ChatGPTが「わかりません」と言うときの対処法
58ChatGPTの回答が途中で切れるときの対処法
59ChatGPTが同じ回答を繰り返すときの対処法
60ChatGPTが重い・遅いときの対処法(Safari/Chrome別)
61ChatGPTにログインできないときの対処法
62ChatGPTでカードが拒否される・支払いできない時の対処法
63ハルシネーション(AIの嘘)の原因と見抜き方
64生成AIの「著作権」問題:使う前に知っておくべきこと
65生成AIと「情報漏洩」:入力してはいけない情報とは
66会社で生成AIを使う際のガイドラインと注意点
67生成AIの回答を「鵜呑みにしない」ためのファクトチェック術
68生成AIを使った詐欺・フィッシングに注意する
69子どもに生成AIを使わせる際の注意点
70第5章まとめクイズ
71画像生成AI入門:DALL-E、Midjourney、Stable Diffusionの世界
72音声AI入門:文字起こしと音声合成の活用法
73生成AIと外部ツールの連携:Zapier、Notionなど
74プロンプトエンジニアリングへの道:次に学ぶべきこと
75生成AIの最新動向をキャッチアップする方法
76第6章まとめクイズ

はじめての生成AI

ChatGPTでファイルをアップロードして分析する方法

40 ページの調査報告書を、明日の朝までに把握しなければならない。こういうとき、本文をコピーして入力欄に貼り付けようとすると途中で力尽きます。ファイルはそのまま渡せます。

入力欄の左にあるクリップ、または「+」のアイコンから選ぶか、ファイルを入力欄にドラッグして落とすだけです。読み込まれるとファイル名が表示されるので、そこに「何をしてほしいか」を書いて送ります。ファイルだけを送っても何も始まりません。

渡すものによって、できることが変わる

diagram (will load when visible)

PDF や Word を渡すと、要約させたり、中身について質問したりできます。「この規約の中で、こちらが不利になる条項はありますか」のような読み方は、全文を自分で読むより速く済みます。

Excel や CSV を渡すと、集計やグラフ作成ができます。このとき ChatGPT は裏側で Python を実行して計算しているので、数字を眺めて推測しているわけではありません。「最も伸びた商品カテゴリを出してください」「月別の推移を折れ線グラフにしてください」といった依頼が通ります。

画像 を渡すと、写っている文字を読み取れます。手書きのメモやチラシ、エラー画面のスクリーンショットから、必要な情報だけを抜き出して表にまとめさせることもできます。ただし小さな文字や複雑な図表は読み違えることがあるので、数字が大事な資料は画像ではなく CSV で渡してください。

RAG の検索と生成

「分析して」だけでは、当たり障りのない答えしか出てこない

ファイルを渡したあとの一文で、結果はまったく変わります。「このファイルを分析して、面白い発見を教えてください」と書くと、どこを見ればよいか決められないまま、目次のような回答が返ってきます。

代わりに、知りたいことを項目にして並べます。1 年分の売上データなら「前年比で最も伸びた月とその理由の推測」「顧客一人あたりの単価の推移」「来月やるべきこと 3 つ」と書き、最後に「箇条書きでまとめてください」と添える。項目を先に決めておくと、返ってきた内容をそのまま報告に使えます。

渡してはいけないもの

便利なぶん、うっかり渡してしまう事故も起きます。顧客名簿、社外秘の資料、未公開の財務データは、そのままアップロードしないでください。個人名を「顧客 A」に置き換える、必要な列だけを抜き出した表を作る、といったひと手間で防げます。

ファイルの大きさにも上限があります。1000 ページを超える PDF や巨大な Excel は処理が途中で止まることがあるので、必要な章だけを切り出して渡すほうが確実です。

手元にある広報誌の PDF で構いません。1 度渡して「小学生でも分かるように 5 行で説明してください」と頼んでみてください。読まずに中身が分かる感覚が、いちばん驚くところです。

このレッスンに出てくる用語

意味があいまいなまま進んだ語は、ここから読み直せます。

  • グラフノード(頂点)とエッジ(辺)で構成されるデータ構造。
  • ChatGPTOpenAI が提供する汎用チャットAIサービス
  • 処理計算や代入を表す長方形
生田 陸人
監修生田 陸人
ゆめさくエンジニア / 現役ソフトウェアエンジニア監修者プロフィールを見る →
編集 ゆめさく編集部·公開 2025/12/23·更新 2026/08/26

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  • 第2章まとめクイズ

    ChatGPTの導入と基本設定(履歴・学習・カスタム指示)の正しい使い方を確認する4択クイズ

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分からないところは Tap (AI先生) に質問できます

24 時間いつでも、あなたのレベルに合わせて日本語で答えます。

復習ミニクイズ

ChatGPTにファイルをアップロードして分析を行う際、より精度の高い回答を得るための「プロンプトのコツ」として最も適切なものはどれでしょうか?